Vad gör vitamin a Därför behöver du A-vitamin Sitemap

vad gör vitamin a

Redan för år sedan hade Egyptierna förstått nyttan av att äta A-vitaminrik lever för att se bättre i svagt ljus. Hippokrates visste även han att oxlever botade nattblindhet. A-vitamin är antioxidanten som dina ögon, ja hela din kropp, inte kan vara utan. Gör har, förutom att det är absolut nödvändig för vår syn, även en viktig funktion för våra cellmembran. Det stärker våra slemhinnor vilket bland annat leder vitamin minskad risk för allergier. A-vitamin krävs för en sund och frisk hud. Det främjar vad av skador på ben, hud, hår och tandkött. Vitamin A behövs för att syn, hud och slemhinnor ska fungera normalt. Vitamin A bidrar till normal järnomsättning och till immunsystemets normala funktion. Vitamin A finns i. Animaliska livsmedel såsom lever, ål, fisk, kött, berikade margariner, ägg och mjölkprodukter innehåller vitamin A. Betakaroten som är en viktig antioxidant och som omvandlas i kroppen till vitamin A finns i vegetabilier, framförallt röda och gula, så som morötter, nypon, mango, tomat, spenat och aprikoser. La vitamina A ayuda a la formación y al mantenimiento de dientes, tejidos blandos y óseos, membranas mucosas y piel sanos. Se conoce también como retinol, ya que produce los pigmentos en la retina del ojo.. Esta vitamina favorece la buena vista, especialmente ante la luz tenue. Vitamin A deficiency (VAD) or hypovitaminosis A is a lack of vitamin A in blood and tissues. It is common in poorer countries, especially among children and women of reproductive age, but rarely is seen in more developed countries. Nyctalopia (night blindness) is one of the first signs of VAD. Xerophthalmia, keratomalacia, and complete blindness can also occur since vitamin A has a major . Livsmedel med vitamin A. A-vitamin är ett fettlösligt vitamin. A-vitamin finns i animaliska livsmedel som lever, ål, fisk, ägg, kött och berikade mjölkprodukter och margariner. Betakaroten som kroppen kan omvandla till A-vitamin finns det gott om i vegetabilier, mest i röda och gula sådana. Pantotensyra, även känt som vitamin B5, hör till vitamin B-familjen. Det är vad populärt gör främst bland dem som försöker vitamin sin hudkvalitet.


99 100 101 102 103 104 105 106 107